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保护乳腺有食物“卫士” 自我按摩防治乳腺炎
本文摘要:国外专家调查找到,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助化疗乳腺炎症。

国外专家调查找到,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助化疗乳腺炎症。海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶待人、色浓绿、无枯黄叶者为上品。

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研究找到,海带之所以具备减轻乳腺炎症的起到,是由于其中所含大量的碘,可以促成卵巢滤泡黄体化,从而减少体内雌激素水平,使内分泌紊乱获得调整,最后避免乳腺炎症的隐患。为维护乳腺,除常食用海带外,女性还不应多不吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、低纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄取咖啡、饼干等刺激性饮料,更容易减轻乳房的出血感觉;油炸食物和糖类不含热量极高,不会加快体内雌激素分解,使乳腺炎症更加相当严重。

自我美容预防乳腺炎推抚法:患者所取座席或侧卧位,充份曝露胸部。再行在患侧乳房上撒些滑石粉或涂抹上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管用力向乳头方向推抚50~100次。

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烫压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红出血痛处施予轻揉手法,有硬块的地方重复烫压数次,以后肿块坚硬为止。烫、剪刀、拿法:以右手五指着力,使劲患侧乳房部,施予揉捏手法,一捉一松,重复施术10~15次。左手用力将乳头揪动数次,以扩展乳头部的输乳管。波动法:以右手小鱼际部着力,从乳房疮结处,沿乳根向乳头方向不作高速波动推赶,重复3~5遍。

局部经常出现有微热感时,效果较佳。


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